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Was ist eine aerobe Ausdauer?
Was ist eine aerobe Ausdauer? Aerobe Ausdauer bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, über einen längeren Zeitraum hinweg Energie durch Sauerstoffaufnahme zu produzieren. Dieser Prozess findet hauptsächlich in den Mitochondrien der Muskelzellen statt. Durch regelmäßiges Ausdauertraining kann die aerobe Ausdauer verbessert werden, was zu einer besseren Leistungsfähigkeit und einer erhöhten Belastbarkeit des Herz-Kreislauf-Systems führt. Typische aerobe Aktivitäten sind Laufen, Radfahren, Schwimmen oder Joggen. Ein effektives Training der aeroben Ausdauer kann dazu beitragen, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern und die allgemeine Gesundheit zu fördern. **
Was ist die aerobe Ausdauer?
Die aerobe Ausdauer bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, über einen längeren Zeitraum hinweg eine moderate bis hohe Intensität körperlicher Aktivität aufrechtzuerhalten, indem Sauerstoff effizient genutzt wird. Diese Art der Ausdauer wird hauptsächlich durch das Herz-Kreislauf-System und die Lungenkapazität bestimmt. Durch regelmäßiges Training kann die aerobe Ausdauer verbessert werden, was zu einer besseren Leistungsfähigkeit und einer schnelleren Erholung führt. Typische Aktivitäten, die die aerobe Ausdauer fördern, sind Laufen, Schwimmen, Radfahren und Aerobic-Übungen. Was sind einige effektive Methoden, um die aerobe Ausdauer zu steigern? **
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Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver 340gAnwendungsgebiet von Pure Encapsulations Energie & Ausdauer PulverPure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver ist eine Kohlenhydrat-Elektrolyt-Lösung, die zur Aufrechterhaltung der Ausdauerleistung beiträgt. Das darin enthaltene Magnesium ist für den Energiestoffwechsel wichtig.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver: <br />Glucose, Maltodextrin, Magnesiumcitrat, Calciumcitrat, L-Tyrosin, Natriumchlorid, Kaliumphosphat, Apfelsäure, Ascorbinsäure, Alpha-Ketoglutarat, Zitrusaroma.<br /><br />Inhalt pro Tagesportion (2 Messlöffel): <br />Glucose: 7,0 g <br />Maltodextrin: 7,0 g <br />Magnesium (aus Magnesiumcitrat): 100 mg <br />Natrium (aus Natriumchlorid): 100 mg <br />L-Tyrosin (freie Form): 500 mg <br />Alpha-Ketoglutarat: 200 mg <br />Apfelsäure: 200 mg <br />Vitamin C (Ascorbinsäure): 200 mg <br />Physiologhischer Brennwert (2 Messlöffel): 257 kJ (60 kcal) <br />Kohlenhydrate: 14,0 g<br />GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einen der oben genannten Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht angewendet werden.<br /><br />Keine Anwendung bei Schwangerschaft und Stillzeit oder der Einnahme von MAO-Hemmern. Nutzen-Risiko-Abwägung bei Schilddrüsenüberfunktion.DosierungVerzehrempfehlung von Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver: <br />2 Messlöffel à 8,5 g in einem Glas Wasser (250 ml) auflösen (Lösung entspricht einem Kohlehydratanteil von 5,6 %) und 20 Minuten vor dem Training trinken. HinweiseNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver sollte außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahrt werden. Die täglich empfohlene Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden.<b>Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver können in Ihrer Versandapotheke www.apotheke.at erworben werden.</b>30,89 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Tunturi Trampolin für Indoor, Fitnesstrampolin in 95 cm, Trampolin für Sport und AusdauerTunturi Trampolin für Indoor, Fitnesstrampolin in 95 cm, Trampolin für Sport und Ausdauer. Ausdauer und Gleichgewicht: Mithilfe dieses Trampolins lassen sich sowohl Ausdauer als auch Gleichgewicht trainieren. Diese einfachen Fitnessübungen können während des Fernsehens stattfinden oder bei einem Onlinetraining. Der Durchmesser beträgt 95 cm.\nMuskeltraining mit Springen: Mit dem Minitrampolin können verschiedene Muskelgruppen gezielt angesprochen werden und es sind ganz unterschiedliche Trainingsmöglichkeiten gegeben. Auch der Stoffwechsel wird durch das Springen auf dem Trampolin angeregt.\nMini-Trampolin für Zuhause: Das kleine Trampolin bietet genug Platz, um darauf sicher und einfach Sprünge zu tätigen. Es lässt sich ebenso schnell verstauen und benötigt nur einen geringen Platzbedarf.\nHochwertige Materialien: Das Trampolin besteht aus verzinktem Stahl, Kunststoff und Schaum. Die Eisenteile sind durch den Schaum abgedeckt, sodass das Verletzungsrisiko geringgehalten ist. Das maximale Belastungsgewicht beträgt 100 kg.\nFür Jung und Alt: Mit diesem Trampolin können Laie und Profi Ausdauer und Fitness steigern. Einfache und lockere Übungen können jederzeit gesteigert und intensiviert werden, um das Training entsprechend der eigenen Fitness anzupassen. Farbe:Schwarz69,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie trainiere ich aerobe Ausdauer?
Um die aerobe Ausdauer zu trainieren, ist es wichtig, regelmäßig Ausdauersportarten wie Laufen, Schwimmen, Radfahren oder Rudern zu betreiben. Es empfiehlt sich, mit moderater Intensität zu starten und die Belastung langsam zu steigern. Ein effektives Training umfasst sowohl längere, langsame Einheiten als auch Intervalltraining, um die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Zudem ist es wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration zu achten, um die Fortschritte zu unterstützen. Es kann auch hilfreich sein, einen Trainingsplan zu erstellen oder sich von einem Trainer beraten zu lassen, um gezielt an der aeroben Ausdauer zu arbeiten. **
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Was ist aerobe und anaerobe Ausdauer?
Was ist aerobe und anaerobe Ausdauer? Aerobe Ausdauer bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, über einen längeren Zeitraum hinweg Energie durch den Sauerstoffstoffwechsel zu produzieren, während anaerobe Ausdauer die Fähigkeit des Körpers beschreibt, kurzfristig intensive Aktivitäten ohne Sauerstoff zu bewältigen. Aerobe Aktivitäten wie Joggen oder Schwimmen verbessern die Ausdauer und stärken das Herz-Kreislauf-System, während anaerobe Aktivitäten wie Sprinten oder Gewichtheben die Muskeln stärken und die Explosivität steigern. Ein ausgewogenes Training, das sowohl aerobe als auch anaerobe Elemente enthält, ist wichtig, um die Gesamtausdauer und Leistungsfähigkeit zu verbessern. **
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Wie kann man die anaerobe und aerobe Ausdauer beim Boxen verbessern?
Um die anaerobe Ausdauer beim Boxen zu verbessern, sollten Sie sich auf hochintensive Intervalltrainings konzentrieren, die kurze, intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen kombinieren. Dies kann durch Übungen wie Schattenboxen, Sandsacktraining und Boxsprints erreicht werden. Um die aerobe Ausdauer zu verbessern, sollten Sie längere, moderat intensive Trainingseinheiten durchführen, wie zum Beispiel Joggen oder Radfahren, um Ihre Herz-Kreislauf-Fitness zu steigern. Es ist wichtig, sowohl anaerobes als auch aerobes Training in Ihr Trainingsprogramm zu integrieren, um eine optimale Ausdauer für das Boxen zu erreichen. **
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Wie kann man die Ausdauer durch regelmäßiges Training verbessern? Was sind effektive Methoden, um die aerobe Ausdauer zu steigern?
Die Ausdauer kann durch regelmäßiges Training verbessert werden, indem man langsam die Trainingsintensität und -dauer erhöht. Effektive Methoden zur Steigerung der aeroben Ausdauer sind Laufen, Schwimmen, Radfahren und Intervalltraining. Es ist wichtig, sich ausreichend zu erholen und auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. **
Was sind aerobe Sporenbildner?
Aerobe Sporenbildner sind Bakterien, die in der Lage sind, Sporen zu bilden und unter aeroben Bedingungen zu wachsen. Diese Sporen dienen als Schutzmechanismus, der es den Bakterien ermöglicht, widrige Umweltbedingungen zu überstehen, wie z.B. Hitze, Trockenheit oder chemische Einflüsse. Ein bekanntes Beispiel für aerobe Sporenbildner ist Bacillus subtilis, der in der Natur weit verbreitet ist und in der Lebensmittelindustrie als Probiotikum verwendet wird. Die Bildung von Sporen ermöglicht es diesen Bakterien, lange Zeit zu überdauern und sich unter geeigneten Bedingungen wieder zu vermehren. **
Was ist aerobe Kultur?
Was ist aerobe Kultur? **
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Frubiase Sport Ausdauer Pulver für Sportgetränke 440gAnwendungsgebiet von Frubiase Sport Ausdauer Pulver für Sportgetränke<b>UNTERSTÜTZT AUSDAUERSPORTLER BEI LANGEN AUSDAUEREINHEITEN</b>frubiase® SPORT AUSDAUER enthält neben der ausgewählten Kombination aus Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen das einzigartige Kohlenhydrat Palatinose. Dadurch steigt der Blutzuckerspiegel nach der Einnahme weniger stark an als beim Verzehr von zuckerhaltigen Getränken, sondern bleibt über einen längeren Zeitraum stabil – ein großer Vorteil für ambitionierte Ausdauersportler.Gezielt kombinierte und genau dosierte Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelementefrubiase® SPORT Pulver mit Palatinose™ zur Unterstützung bei langen Ausdauereinheitenfrubiase® SPORT AUSDAUER ist laktose- und glutenfrei.In Zusammenarbeit mit der Deutschen Sporthochschule Köln entwickeltSchon mit einer Portion (40 g) des frubiase® SPORT AUSDAUER Brausepulvers mit frischem Limettengeschmack vor oder während des Sports können ambitionierte Ausdauersportler den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen und gleichzeitig den Blutzuckerspiegel während Training und Wettkampf stabil halten.Frubiase Sport Ausdauer Pulver für Sportgetränke ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit einer Zuckerart (Palatinose) und Süßungsmitteln.<b>HÄUFIGE FRAGEN & ANTWORTEN</b><b>Wie ist die Zusammensetzung von frubiase® SPORT AUSDAUER?</b>Palatinose™ (Isomaltulose*), Säuerungsmittel Citronensäure, Kaliumhydrogenphosphat, Magnesiumhydroxidcarbonat, Calciumcarbonat, Säureregulator Tri-Natriumcitrat Dihydrat, Säureregulator Natriumhydrogencarbonat, L-Ascorbinsäure (Vitamin C), natürliches Aroma, Nicotinamid (Niacin), DL-α-Tocopherylacetat (Vitamin E), Calcium-D-Pantothenat (Pantothensäure), Eisensulfat, Zinksulfat, Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6), Riboflavin‘5-phosphat (Vitamin B2), Thiaminhydrochlorid (Vitamin B1), Süßstoff Natrium-Cyclamat, Pteroylmonoglutaminsäure (Folsäure), Biotin, Kaliumiodid, Cholecalciferol (Vitamin D3), Cyanoc22,39 €*Versand: 3,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver 340gAnwendungsgebiet von Pure Encapsulations Energie & Ausdauer PulverPure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver ist eine Kohlenhydrat-Elektrolyt-Lösung, die zur Aufrechterhaltung der Ausdauerleistung beiträgt. Das darin enthaltene Magnesium ist für den Energiestoffwechsel wichtig.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver: <br />Glucose, Maltodextrin, Magnesiumcitrat, Calciumcitrat, L-Tyrosin, Natriumchlorid, Kaliumphosphat, Apfelsäure, Ascorbinsäure, Alpha-Ketoglutarat, Zitrusaroma.<br /><br />Inhalt pro Tagesportion (2 Messlöffel): <br />Glucose: 7,0 g <br />Maltodextrin: 7,0 g <br />Magnesium (aus Magnesiumcitrat): 100 mg <br />Natrium (aus Natriumchlorid): 100 mg <br />L-Tyrosin (freie Form): 500 mg <br />Alpha-Ketoglutarat: 200 mg <br />Apfelsäure: 200 mg <br />Vitamin C (Ascorbinsäure): 200 mg <br />Physiologhischer Brennwert (2 Messlöffel): 257 kJ (60 kcal) <br />Kohlenhydrate: 14,0 g<br />GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einen der oben genannten Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht angewendet werden.<br /><br />Keine Anwendung bei Schwangerschaft und Stillzeit oder der Einnahme von MAO-Hemmern. Nutzen-Risiko-Abwägung bei Schilddrüsenüberfunktion.DosierungVerzehrempfehlung von Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver: <br />2 Messlöffel à 8,5 g in einem Glas Wasser (250 ml) auflösen (Lösung entspricht einem Kohlehydratanteil von 5,6 %) und 20 Minuten vor dem Training trinken. HinweiseNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver sollte außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahrt werden. Die täglich empfohlene Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden.<b>Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver können in Ihrer Versandapotheke www.apotheke.at erworben werden.</b>30,89 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was ist eine aerobe Ausdauer?
Was ist eine aerobe Ausdauer? Aerobe Ausdauer bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, über einen längeren Zeitraum hinweg Energie durch Sauerstoffaufnahme zu produzieren. Dieser Prozess findet hauptsächlich in den Mitochondrien der Muskelzellen statt. Durch regelmäßiges Ausdauertraining kann die aerobe Ausdauer verbessert werden, was zu einer besseren Leistungsfähigkeit und einer erhöhten Belastbarkeit des Herz-Kreislauf-Systems führt. Typische aerobe Aktivitäten sind Laufen, Radfahren, Schwimmen oder Joggen. Ein effektives Training der aeroben Ausdauer kann dazu beitragen, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern und die allgemeine Gesundheit zu fördern. **
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Was ist die aerobe Ausdauer?
Die aerobe Ausdauer bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, über einen längeren Zeitraum hinweg eine moderate bis hohe Intensität körperlicher Aktivität aufrechtzuerhalten, indem Sauerstoff effizient genutzt wird. Diese Art der Ausdauer wird hauptsächlich durch das Herz-Kreislauf-System und die Lungenkapazität bestimmt. Durch regelmäßiges Training kann die aerobe Ausdauer verbessert werden, was zu einer besseren Leistungsfähigkeit und einer schnelleren Erholung führt. Typische Aktivitäten, die die aerobe Ausdauer fördern, sind Laufen, Schwimmen, Radfahren und Aerobic-Übungen. Was sind einige effektive Methoden, um die aerobe Ausdauer zu steigern? **
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Wie trainiere ich aerobe Ausdauer?
Um die aerobe Ausdauer zu trainieren, ist es wichtig, regelmäßig Ausdauersportarten wie Laufen, Schwimmen, Radfahren oder Rudern zu betreiben. Es empfiehlt sich, mit moderater Intensität zu starten und die Belastung langsam zu steigern. Ein effektives Training umfasst sowohl längere, langsame Einheiten als auch Intervalltraining, um die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Zudem ist es wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration zu achten, um die Fortschritte zu unterstützen. Es kann auch hilfreich sein, einen Trainingsplan zu erstellen oder sich von einem Trainer beraten zu lassen, um gezielt an der aeroben Ausdauer zu arbeiten. **
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Was ist aerobe und anaerobe Ausdauer?
Was ist aerobe und anaerobe Ausdauer? Aerobe Ausdauer bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, über einen längeren Zeitraum hinweg Energie durch den Sauerstoffstoffwechsel zu produzieren, während anaerobe Ausdauer die Fähigkeit des Körpers beschreibt, kurzfristig intensive Aktivitäten ohne Sauerstoff zu bewältigen. Aerobe Aktivitäten wie Joggen oder Schwimmen verbessern die Ausdauer und stärken das Herz-Kreislauf-System, während anaerobe Aktivitäten wie Sprinten oder Gewichtheben die Muskeln stärken und die Explosivität steigern. Ein ausgewogenes Training, das sowohl aerobe als auch anaerobe Elemente enthält, ist wichtig, um die Gesamtausdauer und Leistungsfähigkeit zu verbessern. **
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Enolenia L-Arginin Men Active - Energy Booster - Unterstützung der sportlichen Leistung - Leistungsfähigkeit & Ausdauer - Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit- mehr AusdauerEnolenia L-Arginin Men Active | Dein Booster für Leistung und Gesundheit Hol das Beste aus deinem Workout mit Enolenia L-Arginin Men Active. Diese speziell entwickelte Formel unterstützt den...18,90 €*Versand: 4,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Dr. Böhm® Magnesium Sport® Brausetabletten - Für langanhaltende Ausdauer und Leistung 40 St 40 St BrausetablettenNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Für die beste Leistung und Ausdauer beim Sport sollte Ihr Körper optimal mit den Mineralstoffen Magnesium und Kalium versorgt sein. Der Magnesium Sport® Brause-Drink schmeckt herrlich frisch, wird rasch vom Körper aufgenommen und sorgt für den Ausgleich des Elektrolytverlustes während oder nach dem Sport.Vorteile: Mit 150 mg Magnesium – Magnesium leistet einen wertvollen Beitrag zum normalen Energiestoffwechsel und fördert die normale Funktion von Muskeln und Nerven. Es unterstützt die Elektrolytbalance und kann helfen, Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren. Die Kombination aus Magnesium und Kalium ist speziell für Sportler geeignet - Kalium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei, ist aber auch für die gesunde Funktion des Nervensystems von Bedeutung. Vitamin C schützt die Zellen vor oxidativem StressDr. Böhm® Magnesium Sport® + Aminosäuren wird regelmäßig auf ausgewählte doping-relevante Substanzen überprüft und die Ergebnisse auf der Kölner Liste dokumentiert.www.koelnerliste.com Anwendungsgebiet: Um beim Sport Ihre Top-Performance bringen zu können, sollte Ihr Körper optimal mit Mineralstoffen versorgt sein. Besonders wichtig sind dabei Magnesium und Kalium, denn jeder einzelne Muskel braucht die beiden Power-Mineralstoffe, um optimal arbeiten zu können. Dr. Böhm® Magnesium Sport® Brausetabletten decken den hohen Bedarf an Kalium und Magnesium beim Sport und versorgen Sie zudem mit wertvollem Vitamin C. Dr. Böhm® Qualitätsgarantie Dr. Böhm® verbindet die geballte Kraft der Natur mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. So entstehen hochwirksame Produkte, die mit optimal aufeinander abgestimmten Inhaltsstoffen ganz Ihrer Gesundheit gewidmet sind. Sowohl Arznei- als auch Nahrungsergänzungsmittel von Dr. Böhm® werden nach höchsten pharmazeutischen Standards produziert. Zertifizierte Herstellungsstandards und höchste Produkt-Qualität Optimale Dosierung und einfache Anwendung Produktion ausschließlich in Österreich, Deutschland und der SchweizZutaten: Säuerungsmittel Citronensäure, Kaliumcarbonat, Magnesiumoxid, Kaliumbicarbonat, Aroma (Zitrone), Säureregulator Natriumcarbonate, L-Ascorbinsäure, Maltodextrin Süßungsmittel, ,Cyclamat, Natriumchlorid, Süßungsmittel Saccharin, Farbstoff Riboflavine. Frei von Lactose und Hefe. Glutenfrei. Für Veganer geignet.Nährwerte: Zusammensetzung pro Brausetablette Tagesdosis (NRV %) Magnesium 150 mg 300 mg (80 %) Kalium 250 mg 500 mg (25 %) Vitamin C 50 mg 100 mg (125 %) Zusammensetzung pro Brausetablette: Tagesdosis: (NRV*) *NRV = Nährstoffbezugswerte in % Verzehrempfehlung:2 x täglich 1 Brausetablette in einem Glas Wasser auflösen und trinken. Für Diabetiker geeignet. Hinweis:Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden. Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der...15,59 €*Versand: 3,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man die anaerobe und aerobe Ausdauer beim Boxen verbessern?
Um die anaerobe Ausdauer beim Boxen zu verbessern, sollten Sie sich auf hochintensive Intervalltrainings konzentrieren, die kurze, intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen kombinieren. Dies kann durch Übungen wie Schattenboxen, Sandsacktraining und Boxsprints erreicht werden. Um die aerobe Ausdauer zu verbessern, sollten Sie längere, moderat intensive Trainingseinheiten durchführen, wie zum Beispiel Joggen oder Radfahren, um Ihre Herz-Kreislauf-Fitness zu steigern. Es ist wichtig, sowohl anaerobes als auch aerobes Training in Ihr Trainingsprogramm zu integrieren, um eine optimale Ausdauer für das Boxen zu erreichen. **
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Wie kann man die Ausdauer durch regelmäßiges Training verbessern? Was sind effektive Methoden, um die aerobe Ausdauer zu steigern?
Die Ausdauer kann durch regelmäßiges Training verbessert werden, indem man langsam die Trainingsintensität und -dauer erhöht. Effektive Methoden zur Steigerung der aeroben Ausdauer sind Laufen, Schwimmen, Radfahren und Intervalltraining. Es ist wichtig, sich ausreichend zu erholen und auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. **
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Aerobe Sporenbildner sind Bakterien, die in der Lage sind, Sporen zu bilden und unter aeroben Bedingungen zu wachsen. Diese Sporen dienen als Schutzmechanismus, der es den Bakterien ermöglicht, widrige Umweltbedingungen zu überstehen, wie z.B. Hitze, Trockenheit oder chemische Einflüsse. Ein bekanntes Beispiel für aerobe Sporenbildner ist Bacillus subtilis, der in der Natur weit verbreitet ist und in der Lebensmittelindustrie als Probiotikum verwendet wird. Die Bildung von Sporen ermöglicht es diesen Bakterien, lange Zeit zu überdauern und sich unter geeigneten Bedingungen wieder zu vermehren. **
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